Järnrik välling med sesamfrö

Välling

Visste ni att man kan göra en vällingdryck på sesamfrön som är både rik på järn och kalcium? Supersmarrigt blir det också! Vi har tillsammans med kocken och receptkreatören Camilla Friberg från Camilla & maten tagit fram två recept vi vill dela med er. Perfekt för både små och stora att mumsa på.

Sesamvälling från 6 månader

Ingredienser:

1 dl sesamfrö

2,5 dl vatten

½ banan

Så här gör du:

Blötlägg fröna kort innan de ska mixas. Mixa alla ingredienser i en blender eller med en stavmixer. Det kan ta en stund tills sesamfröna mixas ordentligt. Sila blandningen genom en nötmjölkspåse eller annat tyg. Servera med en gång eller förvara i kylen.


Sesamsmoothie med blåbär

Ingredienser:

1 dl sesamfrö

1,5 dl vatten

¼ banan

1 msk frysta blåbär

Så här gör du:

Mixa sesamfrön med vatten till en tjock smet. Addera banan och blåbär. Mixa slät. Tillsätt mer vatten för en tunnare konsistens. Drick direkt eller förvara i kylen.


Vill du testa andra recept?

Järnrik och glutenfri välling

Färsk välling med avokado

There are no comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.